💠 Финансовая генограмма: как деньги “передаются” через поколения

Мы редко задумываемся, что наше отношение к деньгам — не только про цифры, счета и траты.

Это часть нашей семейной истории.

То, как мы распоряжаемся деньгами, копим или тратим, тревожимся или чувствуем вину за заработок — часто связано не с личными ошибками, а с передающимися сценариями.

Иногда это история про «надо быть скромным», «деньги — это ответственность», а иногда — «зарабатывать опасно» или «всё равно всё потеряешь».

🔍 Что такое финансовая генограмма

Это инструмент, который помогает увидеть финансовые сценарии семьи:

кто зарабатывал, кто терял, кто спасал, а кто избегал.

Через несколько поколений повторяются не только эмоции, но и решения — кто-то снова “тянет всех”, кто-то снова “остаётся без”, кто-то боится быть успешным.

Создавая свою финансовую генограмму, мы как будто раскладываем семейную мозаику и начинаем видеть:

🧩 где были потери,

🧩 где был контроль,

🧩 где — тревога, а где — уверенность.

🌿 Зачем это нужно

Когда мы видим эти повторяющиеся истории, мы перестаём жить “на автопилоте”.

Появляется возможность выбрать другое отношение к деньгам:

• с уважением к себе,

• без чувства вины за успех,

• без необходимости всё время “спасать” других.

✍️ Как поработать самостоятельно

Я подготовила для вас бланк финансовой генограммы — документ, который поможет шаг за шагом исследовать свои семейные сценарии, роли и установки, связанные с деньгами.

Скачать бланк для самостоятельной работы:

💠 Как читать и интерпретировать свою финансовую генограмму

Финансовая генограмма — это не тест и не оценка.

Это способ увидеть, какие семейные истории влияют на ваше отношение к деньгам.

Главная цель — осознать, какие сценарии вы продолжаете, а какие готовы менять.

🔍 1. Посмотрите на общую картину

Когда вы заполнили схему, остановитесь и просто посмотрите:

• кто в семье зарабатывал и распоряжался деньгами;

• кто помогал другим и кто зависел;

• где были потери, долги, спасения;

• а где — лёгкость и уверенность.

🪶 Это не про обвинение, а про понимание поля, в котором формировалось ваше отношение к деньгам.

♻️ 2. Заметьте повторяющиеся сценарии

В каждой семье есть фразы, которые становятся установками:

«Главное, чтобы хватало.»

«Богатые — не наши.»

«Деньги достаются тяжело.»

Посмотрите, какие из них живут внутри вас сегодня.

Иногда мы бессознательно повторяем судьбы предков — из лояльности и желания «быть как свои».

🧩 3. Определите свою роль

Кто вы в финансовой системе семьи?

Спасатель? Контролёр? Жертва? Игрок?

💬 Подумайте, кого вы таким образом поддерживаете, и где теряете себя.

Иногда роль помогает сохранить принадлежность к семье,

но мешает строить свою взрослую финансовую жизнь.

❤️ 4. Обратите внимание на эмоции

Какие чувства чаще всего возникают, когда речь заходит о деньгах?

Тревога, стыд, вина, раздражение, контроль, обесценивание —

или спокойствие, уверенность, благодарность?

Эмоции показывают, где нарушен внутренний контакт — например, между «хочу» и «разрешаю себе».

🌱 5. Сформулируйте новое отношение

Попробуйте завершить фразы:

• «Я больше не хочу…»

• «Я разрешаю себе…»

• «Я выбираю новый способ обращаться с деньгами…»

Так рождается новая финансовая идентичность —

где деньги перестают быть источником тревоги

и становятся ресурсом для жизни.

🪴 6. Перенесите осознания в повседневность

После работы с генограммой не спешите всё “исправлять”.

Просто наблюдайте, как старые сценарии проявляются:

в покупках, отказах, спорах о деньгах, щедрости, экономии.

Осознание — это уже начало изменений.

🤍 Завершение

Если вы работаете с психологом — обсудите результаты вместе.

Посмотрите, какие истории особенно откликнулись,

и где вы готовы освободиться от чужих финансовых ролей.